• home
  • Расписание
  • Ведущие
  • Статьи
  • Отзывы
  • Вопросы и ответы
  • О центре
  • Контакты
  • Живи свободно
    E-mail: info@free-life.center Телефон: ‎+7 (495) 652 8163
  • Тренинги RPT
    Тренинги RPT
  • Посттренинговая поддержка
    Посттренинговая поддержка
  • Игровые техники
    Игровые техники
  • Семейные расстановки
    Семейные расстановки
  • 5 способов спасти ваши отношения

    Что делать, когда вы чувствуете, что отношения с вашим партнёром потеряли былую яркость и теплоту? Есть ли возможность залатать трещины, которые появились в вашей любви? Какая «скорая помощь» может помочь, когда кажется, что все уже потеряно?

    В этой статье я хочу рассказать о самых важных и действенных способах не только для «реабилитации» отношений, но и для выхода на более глубокий уровень любви и понимания в паре.

    • 1.Определить зоны кризиса

    Запомните, что кризис, любые проблемы в отношениях, с которыми вы сталкиваетесь - это всегда сигнал того, что необходимо что-то менять.

    Кризис – зона роста и развития, которая открывается для каждого партнёра и для отношений в целом. Научиться видеть этот потенциал в любой проблеме – большая мудрость и мощная духовная практика, которая поможет избежать недомолвок, конфликтов и, в конце концов, разрыва отношений.

    Если сейчас у вас есть какие-либо проблемы в отношениях, незамедлительно обратите внимание на то, каких сфер и вопросов вашей жизни это касается. Выявление тех зон, в которых возник кризис, позволит вам понять, в каком направлении назрела наибольшая необходимость перемен и, следовательно, куда вам стоит сейчас обратить свое внимание.

    • 2.Обратиться к себе

    По моему опыту, женщины раньше и с большей чуткостью начинают замечать изменения в отношениях с партнёром и стараются найти выход из сложившейся ситуации.

    С одной стороны, тонкая психологическая и душевная организация женщины помогает ей не затягивать с решением проблемы и не ждать катастрофы. С другой стороны, если женщина имеет ряд собственных проблем, например, с доверием, это само по себе часто и является причиной того, что отношения разрушаются.

    Поэтому очень важно, когда вы чувствуете, что «что-то идет не так», не накручивать себя и партнёра, а обратиться к собственным переживаниям и страхам, причиной которых часто являются какие-либо детские травмы (например, уход отца из семьи).

    Обратиться к себе и перестать терзать партнёра в реальности и мыслях – один из первых и важных шагов, если вы реально хотите позитивных изменений в своих отношениях. В противном случае, скорее всего, вы просто еще раз повторите какой-либо травматический сценарий, свидетелем которого были вы сами или ваши родственники, эмоционально передавшие вам его.

    • 3.Научиться слышать партнера

    Следующий шаг вытекает из предыдущего. Как только вы научились осознавать свои эмоции, страхи, сомнения и не проецировать их полностью на партнёра, очень важно научиться слышать того человека, который живет рядом с вами.

    Часто бывает, что люди начинают строить отношения не с реальным человеком, а с выдуманным персонажем, на которого проецируется много ожиданий и требований и, естественно, рано или поздно наступает разочарование, украшаемое столь банальной, но столь жизненной фразой: «Мы друг другу не подходим!»

    Но если для вас важно сохранить отношения и, к тому же, сделать их лучше, начинайте практиковать «слушание» другого человека.

    Под «слушанием» я имею в виду способность вставать на место другого человека, чтобы понять, как он видит эту ситуацию, почему его что-то не устраивает или что для него наиболее ценно.

    Во время конфликта второй человек всегда транслирует какую-то другую точку зрения, другой аспект реальности, который вам трудно принять. Способность слушать другого, не забывая о себе, поможет создать эффективную внешнюю коммуникацию и прекрасный внутренний танец чувств, слияние противоположностей.

    • 4.Быть честным, без манипуляций

    Очень немногие люди умеют быть открытыми, искренними, честными с собой, не говоря уже о том, чтобы быть таковым в отношениях. Но это важный аспект, который создает возможность для глубинного контакта двух людей в паре, открывает возможность для бесконечного, упоительного стремления познания своего партнёра и познания себя через него.

    Это чудо, плата за которое для многих оказывается слишком болезненной, и они находят выход в постоянных манипуляциях, обманах и притворстве.

    Отношения без глубинной открытости становятся похожими на колос на глиняных ногах, хрупкость которых предельна, она не дает возможности получать наслаждения в отношениях, не оставляет пространство для роста и развития, без чего невозможны счастливые отношения.

    Только развитие собственной осознанности, исцеление проблем, блокирующих чувствительность и открытость, дают возможность научиться действовать и говорить от своей истинной сути, не прикрываясь масками, которые так быстро надоедают.

    • 5.Найти время и пространство для себя, партнера и вашей любви

    Последний, но очень важный момент для того, чтобы отношения обрели новые краски – необходимо создать пространство и время для каждого из элементов данной системы: Вас, Вашего партнёра и Вашей любви.

    Первая стадия отношений, которую называют «симбиозом», всегда заканчивается, и многие отношения также заканчиваются на ней, так как не создается пространство для развития каждого участника в этом союзе, что всегда губительно.

    Найти баланс между близостью с партнёром и уважением к его границам иногда требует большого количества внутренней работы, посещения терапевтических классов, но оно стоит того.

    Отношения, построенные на уважении возлюбленных друг к другу, всегда создают пространство для взаимной любви, отводя ей достойнейшее место на пьедестале жизни.

    Желаю всем прекрасного путешествия под названием Жизнь!

    Не забывайте, что самые главные отношения в этом мире – отношения с самим собой.

    Елизавета Ночевник - Сертифицированный тренер технологии быстрых личностных изменений RPT (РПТ), психолог, тренер